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在临近高考的日子里，为了保证高考生的精力和营养，可以选择一些容易烹饪的家常菜。以下是一些适合高考生的菜肴建议： 1. 番茄炒鸡蛋：番茄和鸡蛋都是营养丰富的食材，烹饪简单快捷。番茄中含有丰富的维生素C和纤维素，鸡蛋富含蛋白质和必需的氨基酸。 2. 青椒土豆丝：青椒富含维生素C，土豆含有丰富的碳水化合物，可为高考生提供能量。这道菜易于烹饪，口感爽脆。 3. 酸辣白菜肉丝汤：白菜富含维生素和纤维素，猪肉提供蛋白质和必需的氨基酸。这道酸辣汤可以增加食欲，是高考前的理想汤品。 4. 清蒸鱼：鱼类富含优质蛋白质和多种营养物质，如Omega-3脂肪酸。清蒸是一种保留鱼肉鲜嫩口感的健康烹饪方法。 5. 鸡肉蔬菜炒面：选择一些季节蔬菜和鸡肉丁，搭配面条进行炒制。这道菜汇集了蛋白质、碳水化合物和维生素，提供全面的营养。 6. 红烧肉：红烧肉提供丰富的蛋白质和脂肪，为高考生提供较多的能量。适量食用可以增加饱腹感。 重要的是要确保食材的新鲜和卫生，避免过于油腻或刺激性的食物，以免影响消化和专注力。此外，合理搭配其他蔬菜、水果和全谷类食物，形成均衡的饮食，有助于高考期间的身心健康。

本文转自：黄冈日报 本报讯 （通讯员蒋超）11月10日，黄梅县小微权力“监督一点通”平台建设培训会召开。，5月底已完成项目方案设计。

文化馆的公益课程能否也向老年人开放，特别是一些音乐和乐器课程，如吉他、萨克斯、电子琴等，让更多的老年人享受快乐，丰富生活。，开展专项排查整治行动，特别是对重点场所、重点部位、关键环节的安全检查，对排查出的火灾隐患列出清单，逐项整改，从源头上控制和减少火灾事故的发生。

本文转自：新疆日报 ■“毒玩具”风靡校园，病根在社会。， 为了捐献出健康的生命“种子”，马先生积极调整作息、规律饮食，并且加强锻炼，把身体调整到最佳状态。

”村党支部书记彭邦虎感叹，2019年是南潭村的分水岭，清江大桥全线贯通，和穿村而过的245省道将村里与村外连接起来，农特产和物流、信息流自由进出，旅游投资公司也伸来橄榄枝。， 济南时报·新黄河客户端记者孙苌青 摄 时间：11月12日19:35 地点：山东高速篮球馆对阵：山东高速VS深圳马可波罗 直播：咪咕视频 11月12日，山东高速男篮将在主场迎来CBA常规赛第9轮的比赛，对手是刚刚遭遇四连败的深圳马可波罗队。

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